Vous devriez toujours faire preuve d’un bon jugement professionnel lorsque vous offrez des services de livraison afin d’assurer votre sécurité et celle des gens autour de vous.

L’été peut être une période occupée pour les coursières et coursiers. Il est donc important de prendre les mesures nécessaires pour prévenir les blessures et les maladies liées à la chaleur.

Quels sont les risques pour ma santé en été?

Selon le SCHIRPT, les journées chaudes et humides présentent de multiples risques pour les coursières et coursiers, en particulier pour celles et ceux qui se déplacent à moto, en scooter ou en vélo électrique, en raison de leur plus grande exposition. Voici les risques :

• Exposition aux rayons UV 
• Déshydratation 
• Stress dû à la chaleur  
• Coup de chaleur

Les premiers signes de stress dû à la chaleur et de coup de chaleur

Le stress dû à la chaleur et les coups de chaleur sont des conditions graves qui peuvent vous affecter pendant les mois chauds. Voici quelques signes avant-coureurs à surveiller :

• Transpiration abondante
• Pâleur
• Mal de tête
• Fatigue
• Crampes musculaires
• Faiblesse
• Étourdissements
• Nausées ou vomissements

Que devrais-je faire si je pense vivre un stress dû à la chaleur?

Vous devriez toujours demander un avis médical si vous pensez subir un stress dû à la chaleur, mais il existe certaines mesures que vous pouvez prendre immédiatement pour en réduire les effets :

• Se déplacer à l’ombre ou à l’intérieur
• Enlever les vêtements superflus
• S’hydrater
• Se rafraîchir

Que devrais-je faire si je pense avoir un coup de chaleur?

Le coup de chaleur est considéré comme une urgence médicale. Si vous avez un coup de chaleur, vous devriez recevoir des soins médicaux immédiats. Au Canada, le numéro des services d’urgence est le 911.

Comment puis-je contrôler les risques de blessures ou de maladies liées à la chaleur?

Il est important pour les coursières et coursiers d’atténuer les risques en période de chaleur extrême. Pour ce faire, il est recommandé de suivre les conseils suivants :

• Porter des chandails à manches longues et à col. 
• Éviter l’exposition excessive au soleil et se protéger au besoin.
• S’hydrater continuellement.
• Prendre régulièrement des pauses.
• Se renseigner sur les médicaments que vous prenez – certains médicaments aggravent les maladies liées à la chaleur.